誰でもできる集中力を持続させる方法 Part3 前橋市西片貝町の塾『慎塾』

query_builder 2022/04/13
モチベーション

こんにちは。

超集中空間プロデューサー

喜田慎吾です。


今日は

誰でもできる
集中力を持続させる方法

についてお話します。


お父さん・お母さんのための
子育てコーチング講座


開校10周年の感謝イベントとして

体験授業や入会金・授業料の割引等も

行っておりますが、

普段お世話になっている保護者様の学びにも

貢献していきたいと考え、

1月から

『お父さん・お母さんのための子育てコーチング講座』

を開催しています。

4月は17日に開催します。

今回のテーマは質問です。


詳細はこちらをクリック↓↓

『お父さん・お母さんのための子育てコーチング講座』



誰でもできる集中力を持続させる方法 その3

昨日まで2つ紹介しましたが、3つ目です。

3つ目は姿勢です。


人の脳って体のどの部分が

支えていると思いますか?


正解はです。


首が支えているのですが、

勉強の集中力が切れている人って


頬杖をついたり



猫背だったり、かなりの前傾姿勢だったり、



机に寝そべってしまったり


というふうに

脳を完全に休ませる姿勢

になるんです。


でもですよ、例えば

机に寝そべってしまうような格好で

本当に寝てしまったら、

起きた時どうでしょう。


体のあちこちが痛くなっていたりしますよね。

首が痛かったり、肩が痛かったり。


それは正しい姿勢でないからです。


正しい姿勢って実は

一番体に負担のかからない姿勢

なんです。


なので、集中力が続くんです。


正しい姿勢とは

机と自分のお腹をこぶし1個分あける。

いすに深く腰掛ける。

足はぶらぶらさせずに床につける。


たったこれだけです。


たったこれだけで

集中力を持続できるのです。


以上3つを挙げましたが、どれも簡単な話ですよね。

  1. 目の前にその時間にやる教科のものだけをこと
  2. 時間と量と得られる感情を決めておくこと
  3. 正しい姿勢で取り組むこと


今からすぐできることばかりです。

ぜひ実践して

集中力を長く続けられるように

なっていってください。 

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個別指導型自立学習塾 慎塾

住所:群馬県前橋市西片貝町5丁目23-14関野ビル201

電話番号:027-212-9512

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